Z jakiego powodu magnez jest tak niezbędny dla zdrowia ludzi?

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla życia ludzkich istot – uczestniczy w przybliżeniu 300 procesach biochemicznych naszych ciał. Sama ta ilość uświadamia fakt, jak nieodzownym jest on elementem. Wielu ludzi jednak cierpi z powodu niewystarczającej ilości magnezu, co w dużym stopniu odbija się na ich stanie zdrowia.

Najgroźniejszy dla ludzkich organizmów jest niedobór przewlekły, który może w znacznym stopniu zdestabilizować funkcjonowanie naszych ciał.

W jaki sposób?

Przede wszystkim magnez (sprawdź niezawodny zaczep) reguluje funkcjonowanie układu nerwowego. Uczestniczy w natlenianiu, ale też ogranicza nadpobudliwość komórek nerwowych mózgu. Dzięki temu nasze organizmy są spokojniejsze. My sami, dostarczając ciału zalecane ilości tego pierwiastka, jesteśmy spokojniejsi, mniej drażliwi i skłonni do depresji, lepiej się skupiamy i myślimy.

Magnez jest jednym z najistotniejszych budulców naszych kości. Jest on zatem bardzo istotny dla dzieci i osób, które martwią się możliwością rozwoju osteoporozy. Ten życiodajny pierwiastek jest także niesamowicie istotny dla układu naczyniowo-sercowego – to on zmniejsza prawdopodobieństwo zaburzeń w pracy serca i uczestniczy w jego zdrowieniu. Zapobiega obkurczaniu się żył i tętnic, a także powstawaniu skrzepów, za mała jego ilość zwiększa prawdopodobieństwo nie tylko zawału mięśnia sercowego, ale także niedokrwiennego udaru mózgu.

Magnez wpływa na nasz układ trawienny, pomaga w oddychaniu, normalizuje napięcie mięśni, jest ważny dla pracy tarczycy itd. Jego obecność jest nieodzowna dla bezproblemowego funkcjonowania każdego układu w ciele człowieka. Dlatego jego przewlekły niedobór może być dla nas śmiertelny.

Jak poznać, że warto zbadać jego poziom? Podstawowymi oznakami mogą być stałe rozdrażnienie i zły humor, skurcze mięśni (charakterystyczne jest drżenie powieki), problemy ze snem, ciągłe zmęczenie.

Kiedy zaobserwujemy takie objawy, warto zapytać lekarza o to, jak dalej działać. oczywiście suplementacja jest jednym ze sposobów, ale zwykle długofalowo efektywna jest zmiana sposobu żywienia i trybu życia.